10-Tage Detox nach dem Sommer

Haben Sie während des Sommers zu viel gegessen? Viel Eis und Cocktails, Grillpartys... Natürlich ist es auch gut, sich üppige Mahlzeiten und Naschereien zu gönnen und sich zu entspannen. Doch all das hinterlässt auch einige Nachteile für den Körper! Um den Körper wieder von den Giftstoffen zu reinigen und die paar extra Kilos loszuwerden, empfehlen wir eine Körperentgiftung. Probieren Sie diese Detox Tipps mindestens 10 Tage lang aus und Sie werden den Unterschied sehen!

Auf raffinierete Lebensmittel und Zucker verzichten

Es reicht aus, die folgenden Lebensmittel mindestens einige Tage oder ein paar Wochen lang vom Speiseplan zu entfernen, um den gewünschten Effekt zu erzielen: weißes und raffiniertes Mehl (verwendet für Brot, Nudeln, etc.); weißer Zucker (enthalten in Süßigkeiten, Bonbons, Snacks, Keksen, zuckerhaltigen Getränken, Fruchtsäften, etc.); Milch und Milchprodukte; Hefe (hauptsächlich in Brot, Kuchen und Bier enthalten). Noch bessere Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie auch Alkohol, Kaffee und Fertiggerichte reduzieren!

Gemüse im Fokus

Sie können einfach die Menge an Obst und Gemüse erhöhen: Gemüse wirkt alkalisierend auf den Körper, hält ihn im Gleichgewicht und liefert die notwendigen Vitamine und Mineralien.

Proteine nicht vergessen

Wenn Sie sich für eine Entgiftung des Körpers entscheiden, müssen Sie unbedingt sicherstellen, dass Sie genug Proteine essen. Warum? Wenn Ihre Ernährung keine Proteine enthält, beginnt der Körper, die in der Leber enthaltenen Proteine ​​zu nutzen. Sie können hierfür weißes Fleisch, Fisch, Eier, Bohnen und getrocknete Hülsenfrüchte in die Zubereitungen miteinbeziehen.

Suppenliebhaber aufgepasst

Eine gute Idee ist auch Suppen aus Gemüse der Saison zubereiten, die sich hervorragend zum Abendessen eignen. Neben Gemüse können Sie nährstoffreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte verwenden und die Suppe mit gesunden Fetten aus Kokosnussöl oder Olivenöl verfeinern. Dies hält Ihren Blutzucker stabil und erhöht Ihr Energieniveau.

Kohlenhydrate begrenzen

Es kann auch hilfreich sein, die Kohlenhydrataufnahme so weit wie möglich zu reduzieren, um die im Sommer angesammelten Pfunde zu eliminieren. Pasta und Brot? Besser in kleinen Mengen und in der Vollkorn-Version..

Den Körper reinigen

Versuchen Sie dies mindestens 10 Tage lang durchzuhalten. Die goldene Regel ist jedoch, langfristige Entgiftungs-Gewohnheiten zu etablieren, die dem Körper helfen, Giftstoffe zu beseitigen. Das lauwarme Glas Wasser mit Zitronensaft jeden Morgen oder das regelmäßige Trinken von Kräutertees ist ausgezeichnet.

Um den Körper von allen Giftstoffen zu reinigen, die sich angesammelt haben, können Sie auch mit natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln nachhelfen. Unser Aqua Detox ist ideal. Es ist ein Himbeer-Getränk, das Giftstoffe aus dem Körper entfernt, Wassereinlagerungen bekämpft, Schwellungen reduziert und Cellulite verringert. Einfach jeden Morgen 1 Beutel trinken, um die ersten Ergebnisse schon in kürzester Zeit zu sehen!

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